Le yoga booste l’activité du cerveau
Le yoga est devenu une activité en vogue, dans nos sociétés occidentales. Au-delà de la mode, les scientifiques s’intéressent aux bénéfices pour la santé, tant physique que mentale, que semble apporter sa pratique régulière. Marc Toutain et Anne-Lise Marais, chercheurs à l’Université de Caen Normandie, détaillent les bienfaits du yoga sur le cerveau, et son possible intérêt pour diminuer le stress et réduire les symptômes anxiodépressifs. (…) Les résultats semblent indiquer que faire du yoga se traduit effectivement par différents effets positifs sur la santé physique. Cette pratique permet notamment d’améliorer l’équilibre, la souplesse, ainsi que de renforcer les muscles et le cœur. Le yoga pourrait également avoir un effet bénéfique sur le système immunitaire, et présenter un intérêt dans la gestion de la douleur.
C’est l’heure du repos !
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