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LA DÉTENTE
„La détente” désigne le repos, tandis que „se détendre” signifie se relâcher physiquement ou mentalement (contraire de „se tendre”).
On utilise „tendre” pour une corde ou un muscle, et l’adjectif „tendu” pour décrire un état de tension. Pour aller plus loin, on peut „décompresser” (relâcher la pression) ou „se ressourcer” (retrouver de l’énergie).
- Louise préfère se détendre avec un bon livre.
- Ses muscles sont très tendus après le sport.
- Il faut se ressourcer le week-end après le travail.
- Détends-toi.
VOCABULAIRE
- Décompresser : Relâcher la pression après le travail. (odreagować)
- Se ressourcer : Faire une pause pour retrouver de l’énergie. (naładować baterie, napełnić się, odzyskać energię)
Après une semaine de travail intense, il est important de se ressourcer le week-end.
Les activités de détente Pour se détendre on peut :
- prendre un bain chaud
- lire un bon livre
- écouter de la musique apaisante
- aller à un massage / faire un automassage
- se promener / faire de la randonnée
- parler à un.e ami.e
- quoi d’autre ? 🙂
EXERCICES
1. Complète les phrases avec tendu , décompresser , se ressourcer ou tendre .
- Il a dû _________ la corde pour attacher le bateau solidement.
- Je suis très _______ avant mon examen, j’ai besoin d’un massage.
- Elle va à la montagne pour _______ loin de la ville.
- Après cette réunion difficile, je vais enfin _______.
2. Traduis les phrases suivantes.
- Muszę się rozluźnić.
- On musi naładować baterie w ten weekend.
- Twoje mięśnie są spięte.
- Rozluźnij się.
RÉPONSES
1. 1. tendre 2. tendu 3. se ressourcer 4. décompresser
2. 1. Je dois me détendre. 2. Il doit se ressourcer ce week-end. 3. Tes muscles sont tendus. 4. Détends-toi !